Você já ouviu falar em fisioterapia pélvica, mas não tem certeza se precisa dela?
Neste artigo, explico os 5 principais sinais que o seu corpo pode estar dando — e que indicam que está na hora de buscar esse cuidado especializado.
1. Escapes de urina ao tossir, rir ou fazer esforço
Esse é um dos sinais mais comuns. Se você perde urina ao dar risada, espirrar, pular ou até levantar peso, isso não é normal, mesmo que seja “só um pouquinho”.
Esses episódios são chamados de incontinência urinária de esforço e podem ser tratados com fisioterapia pélvica, por meio de exercícios e tecnologias que fortalecem os músculos do assoalho pélvico.
2. Dor durante a relação sexual
Muitas mulheres acreditam que sentir dor na relação é normal ou que “vai passar com o tempo”, mas não deveria ser assim.
Dor na penetração, no fundo da vagina ou mesmo após a relação pode estar relacionada a tensões, lesões ou disfunções do assoalho pélvico.
A fisioterapia atua diretamente nessas questões, com técnicas manuais, alongamentos e dispositivos específicos.
3. Prisão de ventre ou dificuldade para evacuar
Se você sente que precisa fazer muita força para evacuar ou vai poucas vezes ao banheiro na semana, seu intestino pode estar sofrendo com o mau funcionamento do assoalho pélvico.
A fisioterapia ajuda a reeducar esses músculos e pode trazer mais conforto e regularidade ao seu intestino.
4. Sensação de peso ou “bola” na vagina
Essa sensação pode indicar um prolapso de órgãos pélvicos, como a bexiga, útero ou reto. É comum especialmente após partos, menopausa ou cirurgias.
A fisioterapia pélvica pode ajudar a evitar cirurgias e melhorar significativamente a sustentação desses órgãos com técnicas especializadas e o uso de pessários, quando indicado.
5. Recuperação pós-parto ou cirurgias ginecológicas
Após o parto ou procedimentos como histerectomia, é comum que a mulher enfrente dores, desconfortos ou enfraquecimento da musculatura íntima.
A fisioterapia atua na recuperação do períneo, abdômen, cicatrizes e muito mais — promovendo bem-estar e uma retomada da autoestima.
Se você se identificou com um ou mais desses sinais, saiba: você não está sozinha. E, mais importante, tem tratamento.
A fisioterapia pélvica é segura, personalizada e baseada em evidências.
Meu compromisso como fisioterapeuta é te ajudar a se sentir melhor desde a primeira sessão.
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